这本书是抑郁症患者及其陪伴者的独白，旨在为大众提供帮助和指导，让更多人了解抑郁症，帮助抑郁症患者的康复。本书动画版为世界卫生组织官方推荐宣传片。当你得了抑郁症，你可以为自己做什么？当你身边的人得了抑郁症，你可以为他做什么？一部由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本，一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作。

此书对于抑郁症以及如何在黑暗中寻找希望，采用了一种既感人至深又充满趣味的解读视角。洞见深刻，令人惊喜。“心理自助”与“绘本”这两者可以如此丰富多彩地整合在一起，但是马修·约翰斯通将它们组合出了启迪灵感、鼓舞人心的效果。这本书言辞智慧，洞见深刻，简洁而又全面，将其他书300页才能说清的内容在一本小书中体现得淋漓尽致，是才华横溢、不可或缺的难得佳作。

1. 回首过往，自我二十岁出头起，黑狗就在我的生活里时来时往。每当它出现时，我都会觉得空虚，连生活都好像变慢了。

2. 带着黑狗，做任何事，去任何地方，都需要有超乎常人的力量。

3. 我最大的恐惧就是怕被别人看穿。我担心人们会因此批判我。

4. 试着不要说话，只是倾听。真心陪在他们身边，不要表态或判断，是你能给他们的最好的礼物之一。