孩子的寒假是“充电”还是“内耗”？

家长如何正确助力？

寒假进入倒计时，家长们可能正面临两种情况：

A：孩子高效利用假期，元气满满迎接新学期

B：孩子昼夜颠倒、沉迷电子设备，开学前才开始恢复状态

为什么有的孩子能把寒假变成成长的“加速器”，而有的孩子却在不知不觉中被“内耗”？家长的引导方式至关重要。

1.你的焦虑，孩子能感受到

“作业写完了吗？”“别玩手机了！”“怎么还不起床？”—— 这些耳熟能详的话，可能无形中增加了孩子的心理负担，导致他越发拖延、反感甚至逃避。

2.休息 ≠ 堕落，规律才是关键

真正的放松不是“躺平”，而是有节奏的休息。孩子需要在劳逸结合中找到自己的步调，而不是“开学前狂补作业”或“整天无所事事”。

3.想让孩子调整状态？家长先稳住自己

在寒假的最后两周，家长可以通过以下方式帮助孩子顺利进入开学模式：

✅ 协助孩子提升自理能力

鼓励孩子学会基本的生活技能，如整理内务、理财等，让他们在大学生活中更自信。

✅ 引导孩子合理安排时间

引导孩子制定作息计划，确保他们在学习、社交和休息之间取得平衡。

✅ 引导孩子调节情绪

可以聊聊孩子对新学期的期待和担忧，让他们意识到焦虑是正常的，同时给予积极的鼓励。

✅ 家长做好示范，不做“碎碎念”型监督者

如果家长整天玩手机、焦虑催促，孩子很难心甘情愿调整状态。不如通过言传身教，和孩子一起培养好的习惯。

寒假不仅是孩子的“调整期”，也是家长的“修炼期”。用更智慧的方式陪伴，孩子才能以更轻松的心态迎接新学期！